بایگانی‌های دانش یوگا

۱۷ اردیبهشت

در دنیای پرشتاب امروزی، یافتن زمانی برای تمرین یوگا ممکن است چالش‌برانگیز باشد. با این حال، ادغام یو...

۱۶ اردیبهشت

یوگا فقط یک ورزش یا سبک تمرین بدنی نیست. این سنت هزارساله، ترکیبی است از تحرک بدنی، تنفس آگاهانه و ت...

۱۵ اردیبهشت

با فرا رسیدن تابستان و افزایش دما، حفظ خنکی و آرامش بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. یوگا، با تمرکز بر...

۱۴ اردیبهشت

یوگا، با ریشه‌های عمیق در فرهنگ‌های شرقی، به‌عنوان تمرینی برای تقویت ذهن و بدن شناخته می‌ش...

۱۴ اردیبهشت

تغذیه در یوگا تنها به تأمین انرژی محدود نمی‌شود؛ بلکه نقش اساسی در تعادل ذهن، آرامش درون و...

۱۴ اردیبهشت

آغاز تمرین یوگا در خانه می‌تواند تجربه‌ای آرامش‌بخش و تحول‌ آفرین باشد. در این راهنما، با بهره‌گیری ...

۱۴ اردیبهشت

برای افرادی که به‌تازگی یوگا را آغاز کرده‌اند، انتخاب یک تشک مناسب می‌تواند تفاوت قابل‌ توجهی در تجر...